2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Высота стола как правильно выбрать?

Высота офисного стола: настраиваемся на комфорт

Восьмичасовой рабочий день в офисе с небольшими перерывами на обед и перекусы — это немалый стресс для нашего организма, способный негативно сказаться на здоровье. И причин для этого довольно много: слишком длительная работа за компьютером, тусклое освещение, неправильная высота письменного стола и кресла. Как же сделать так, чтобы офисная работа приносила радость, а не боль в спине? В нашей статье мы расскажем о том, какой должен быть офисный стол, согласно современным стандартам.

Чтобы грамотно оптимизировать рабочее пространство, необходимо учитывать определенные требования, предъявляемые к мебели для офиса, которые зависят от конкретного назначения предмета интерьера. Так, комфортабельность офисного стола во многом зависит от его высоты, которая настраивается с учетом роста человека.

Оптимальные размеры мебели для работы рассчитываются следующим образом:

  • Для людей, чей рост составляет 150-160 см, высота офисного стола по ГОСТу, составляет 60-65 см;
  • Для среднего роста (175-185 см) стандартные размеры — от 70 до 80 см;
  • При росте выше среднего (190-200 см) — 80-90 см.

Рассчитать высоту рабочего офисного стола можно, используя простую формулу: значение роста необходимо умножить на 75 и полученный результат разделить на 175.

Для комфортной работы рекомендуется учитывать и другие важные нюансы, например ширину столешницы. Минимальный размер рабочей плоскости должен быть не менее 60 см. Глубина офисного стола — от 45 до 60 см. Оптимальный вариант — приобрести офисную мебель с наличием регулировки высоты или угла наклона столешницы.

Грамотная организация рабочего места предполагает и подбор удобного кресла. Для комфортной работы важно найти баланс между его высотой и высотой офисного стола. Неправильная настройка мебели чревата тем, что сотрудник обзаведется проблемами с осанкой, болью в спине и постоянной усталостью. Оптимальная ширина сидения кресла не должна быть менее 40 см, а высота — от 42 до 50 см.

Как правильно сидеть за офисным столом

  • При работе за офисным столом держите спину в ровном положении, не подавайте корпус вперед. При необходимости лучше подвиньте монитор компьютера ближе, но помните, что расстояние между глазами и экраном должно составлять не менее 50 см.
  • Предплечья должны располагаться на рабочей поверхности, но никак не свисать с края стола. Это позволить снизить нагрузку на плечевые суставы.
  • Поверхность офисного стола должна располагаться на уровне солнечного сплетения. Для этого отрегулируйте высоту столешницы или кресла.
  • Ноги рекомендуется согнуть под прямым углом. Не следует их скрещивать или класть одна на другую.
  • Настоятельно не рекомендуем сидеть полулежа. В таком положении увеличивается нагрузка на позвоночник и поясницу.

Грамотно подобрав мебель, правильно настроив высоту офисного стола и придерживаясь простых правил поддержания осанки, вы сможете не только избежать проблем со здоровьем, но и повысите свою продуктивность.

Как выбрать письменный стол. Высота письменного стола

Вряд ли сегодня найдется интерьер, в котором нет письменного стола. Тем более, если Вы часто работаете дома, воспитываете детей-школьников или студентов.

Издавна было принято располагать письменный стол в отдельном помещении. Кабинетная зона в интерьере считалась одной из самых неприкосновенных — здесь чаще всего заседал глава семьи, принимались почетные гости и друзья, решались многие важные вопросы. Письменный стол для кабинета и сегодня остается статусным предметом. Материалы конструкции и стилистика его оформления имеют определяющее значение.

Самым комфортным в тактильном отношении признан письменный стол из дерева, остальные варианты обычно продиктованы дизайн-концепцией и индивидуальными пристрастиями. Будь то письменный стол из массива, или деревянный письменный стол, облицованный шпоном, — главное, чтобы он подходил по размерам (росту и дееспособности человека, а также объему самого помещения). Общеприняты стандарт высоты письменного стола – от 63 до 70 см. Такие параметры рекомендованы при росте от 160 до 180 см. В остальных случаях, если конструкция не имеет регулируемые механизмы, можно приобретать письменный стол на заказ.

Классический письменный стол с ящиками – одно из самых традиционных и функциональных решений. Письменный стол с тумбой, возникший одновременно с понятием «модульная мебель», – уже более массивный вариант, однако в нем можно хранить гораздо больше вещей. Угловые письменные столы чаще всего размещают в самых просторных помещениях, он более всего соответствует определению «офисный» и рекомендован тем, кто большую часть времени за ним работает.

Современный письменный стол – это не всегда часть отдельного кабинета, многие интегрируют рабочую зону в пространство самых разных комнат (спальни, детские, гостиные). Однако дизайнеры и архитекторы советуют размещать письменный стол их в наиболее тихих и менее проходимых местах.

Подробности о возможных вариантах дизайна письменных столов для дома можно узнать на нашем сайте в разделе «Каталог — письменные столы».

Легко подбираем высоту стола на кухне используя научный метод

Среди перечня критериев, влияющих на рациональный выбор кухонного стола, его высота становится одним из доминирующих показателей. От нее зависит удобная посадка, если это обеденная зона, а также комфортная деятельность, если речь идет о рабочих кухонных столах.

  1. Стандарты на кухонные столы
  2. Формула рассчета высоты стола
  3. Оптимальная высота рабочих столов
  4. Высота стульев

Стандарты на кухонные столы

Нормативные документы регламентируют габариты мебельных предметов. Основным является ГОСТ 13025.3-85. Сообразно его положениям расстояние от пола до нижней плоскости столешницы минимально установлено в 0,61 м, соответственно до ее верха размер расстояний варьируется от 0, 72 до 0, 78 метров.

За единицу отсчета обычно принимается усредненный рост человека – 1,65 метра. Именно это обусловливает возникающие порой неудобства, когда стол оказывается низким или, напротив, чрезвычайно высоким, поскольку рост у всех разный.

Читать еще:  Стеклянные столы – особое изящество, уют и комфорт

Дискомфорт выражается в неудобстве пользования грамотно и в полной мере столовыми приборами, если столешница располагается чрезмерно высоко. Если же стол невысокий и невозможно принять удобную позу, так как приходится наклоняться, сутулиться, то к концу приема еды останется ощущение усталости и ломоты в позвоночнике.

Формула рассчета высоты стола

Есть несложная методика интерпретации среднего стандартного значения высоты расположения столещницы (Hст ≈ 0,75м), учитывающего средний показатель роста (Рср = 1,65 м), под собственный рост (Р). Идеальная высота подбираемого обеденного стола (Н) рассчитывается по формуле:

Например, имея рост Р = 1,8 м, наиболее комфортное расположение будет наблюдаться за столом со следующей расчетной высотой:

Н = 0,75 ∙ 1,8 / 1,65 ≈ 0,82 м.

Разумеется, такой расчет рационально подходит для одного человека, но чаще за трапезой собирается несколько домочадцев. В такой ситуации целесообразно за основу взять среднеарифметическую величину роста взрослых членов семьи, а для подрастающего поколения можно приобрести специальные стулья, позволяющие легко регулировать их высоту.

Оптимальная высота рабочих столов

Важно знать и учитывать оптимальную высоту также рабочих столов, у которых хозяйка проводит достаточно много времени. В идеале соответствие должно соблюдаться, причем стандартная кухня в каждой функциональной зоне, имеющей конкретное предназначение, ориентирована на нормативный диапазон высот (м):

  • мытье посуды – 0,85 ÷ 0,95;
  • разделка сырых видов продуктов – 0,82 ÷ 0,85;
  • приготовление еды – 0,8 ÷ 0,85;
  • замес, раскатывание теста – 0,7 ÷ 0,82;
  • рабочее пространство для установки кухонных приборов, кастрюль с готовой едой и прочих нужд – 0,85 ÷ 0,87.

Если брать для примера разделочную поверхность, которая при усредненных показателях роста (1,65 м) должна возвышаться над полом максимум на 0,82 м, то для более высокого человека этот показатель целесообразно увеличить. Можно составить примерный перечень оптимальной высоты рабочего стола.

  • Рост 1, 7 м потребует высоты разделочной плоскости 0,85 м.
  • При 1,75 м целесообразен уровень рабочей столешницы с отметкой 0,87 м.
  • Если рост достигает 1,8 м, то удобнее работать над поверхностью, отстоящей от уровня пола на высоту 0,9 м.

Знание этих закономерностей оказывает существенную помощь, если планируется самостоятельное изготовление кухонной мебели.

В мебельных коллекциях обычно стандартная высота кухонных столов составляет 0,85 м. это не всегда устраивает женщин, а особенно мужчин, которые имеют достаточно внушительный рост. Производители учли актуальность подобной проблемы и сейчас можно приобрести модель стола для кухни, которая позволяет регулировать вертикальный уровень ее установки.

Высота стульев

Чтобы оптимальная высота столешницы, подобранная в точном соответствии росту, оказалась действительно удобной, необходимо грамотно подобрать и стулья. Исходя из рассчитанных величин по приведенной выше формуле, следует от полученного результата вычесть 0,45 м при высоком (> 1,7 м) росте, соответственно 0, 42м, если рост средний (≈ 1,65 м) и 0,4 для низкого человека (

Габариты столешницы должны обеспечивать свободу каждого человека, для чего понадобится минимум 0,7 м пространства на одну персону. Исходя из этого, несложно определить площадь будущей столешницы, которая не будет вызывать раздражения теснотой и отсутствием комфорта, если расчеты сделаны правильно.

Как выбрать письменный стол для школьника

Как правило, письменный стол для ребенка приобретается еще в 1 классе, но служит на протяжении всего периода учебы вплоть до выпускного вечера. Именно поэтому специалисты рекомендуют подойти к выбору рассматриваемого предмета мебели тщательно, с учетом особенностей растущего организма и пожеланий самого школьника.

Выбираем материал для письменного стола

Стандартно производители используют для письменных столов четыре типа материала:

  1. ДСП – оптимальное сочетание цены и качества на сегодняшний день, а современные технологии производства позволяют сделать этот материал абсолютно безопасным для здоровья детей.
  2. ЛДСП – этот материал востребован среди покупателей по причине низкой цены, но не стоит забывать, что при покупке мебели из ЛДСП нужно обязательно требовать у продавца сертификаты качества, так как безопасность здоровья ребенка находится под сомнением.
  3. МДФ – материал высокого качества, имеет все характеристики, которые присущи натуральной древесине, отличается высокой стоимостью.
  4. Массив дерева – письменный стол для школьника из этого материала будет дорогим, но качественным и абсолютно безопасным. Приобретать именно такую мебель для ребенка специалисты не рекомендуют – шансы, что она будет испорчена «наскальными изображениями», очень велики.

Специалисты не рекомендуют приобретать письменный стол для школьника с полимерным покрытием – это и непрактично, и вредно, потому что производители при изготовлении такого типа мебели используют дешевые исходные материалы. Если же полимерное покрытие выполнено из высококачественного материала и с соблюдением всех норм технологического процесса, то стоимость такого письменного стола будет из категории высокой ценовой планки. В таком случае, лучше обратить внимание на мебель из более безопасных и практических материалов.

Размер письменного стола для школьника – рекомендованные стандарты

Именно от размера письменного стола зависит здоровье школьника – заболевания спины, к сожалению, чаще всего развиваются в таком юном возрасте как раз по причине неправильного выбора стола. Врачи рекомендуют придерживаться следующих параметров при покупке:

  • ширина – метр и более;
  • глубина – 60 см и более;
  • место для расположения нижних конечностей – 50х50 см.

На рынке представлены различные модели письменных столов для школьника, но специалисты рекомендуют обратить внимание на модели с возможностью регулировки высоты и угла наклона – как правило, такие предметы мебели приобретаются для использования в течение нескольких лет. Что можно считать условными нормами:

  • рост ребенка 110-115 см – высота столешницы от края до пола должна быть 46 см;
  • рост ребенка 115-130 см – высота столешницы от края до пола должна быть 52 см;
  • рост ребенка 130-145 см – стол должен располагаться на высоте 58 см (от края мебели до пола);
  • рост ребенка 145-160 см – убедитесь, что высота стола составляет 63 см;
  • рост ребенка 160-175 см – над полом стол должен быть на высоте не менее 70 см;
  • рост ребенка 175 см и выше – высота столешницы от края до пола не может быть меньше 76 см.
Читать еще:  20 невероятных столов из массива дерева и эпоксидной смолы

Ребенок растет быстро, менять письменный стол каждый год как минимум непрактично, поэтому регулируемые модели рассматриваемого предмета мебели станут оптимальным решением.

Специалисты рекомендуют при выборе письменного стола взять будущего его владельца с собой в торговый центр – так ребенок сможет «примерить» на себя мебель. Пусть школьник сядет за стол – уровень края столешницы должен находиться на уровне солнечного сплетения. Обратите внимание на то, как расположены ноги – они не должны быть поджаты, а на пол стопы нужно ставить абсолютно прямо и полностью.

Выбор письменного стола для школьника по функциональности

Что такое письменный стол в комнате у ребенка? Это не только место учебы, но и «склад» тетрадей, листочков, ручек и карандашей, книг и записок – в общем, различного «хлама», который для ребенка является важным и значимым. И его будет много. Именно поэтому нужно подбирать письменный стол не только по внешнему виду и размеру (хотя эти параметры тоже очень важны), но и по уровню его функциональности. Что предлагают производители:

  1. Столы письменные однотумбовые – «классика жанра», которая не является полностью функциональной. Дело в том, что одной такой тумбочки с ящиками и отсеком для габаритных учебников и тетрадей для школьника будет мало – беспорядок на столе и вообще в комнате обеспечен.
  2. Столы письменные двутумбовые – тоже можно отнести к классическому решению при изготовлении мебели. В принципе, места для хранения всех необходимых вещей и канцелярских принадлежностей хватит, но вряд ли ребенку будет удобно сидеть за таким письменным столом – места для расположения ног практически не остается.
  3. Стол с добавочным/приставным модулем – пожалуй, самый оптимальный вариант для школьника. Во-первых, места для ног более чем достаточно, во-вторых, приставной модуль может использоваться не только для хранения необходимых предметов, но и в качестве дополнительного рабочего места – согласитесь, придвинуть такой модуль к дивану или креслу и расположиться на нем с поделками/рукоделием будет весьма удобно.

Конечно, есть выход из любого положения – например, приобрести в детскую комнату однотумбовый письменный стол, но над ним установить полочки для хранения книг, учебников. Отдельным видом в магазинах предлагают угловые письменные столы – неплохое решение для малогабаритных помещений. Как правило, в таких моделях предусмотрена только одна тумбочка, поэтому придется позаботиться о дополнительных местах хранения принадлежностей школьника.

Обратите внимание: угловые письменные столы «Г»-образной формы можно использовать и для занятий за компьютером, и для занятий уроками. Но для расположения именно таких моделей рассматриваемого вида мебели понадобится много места.

Оптимальным решением специалисты называют приобретение цельного гарнитура для детской комнаты. Получится компактно разместить не только рабочее место ребенка и места для хранения школьных/учебных принадлежностей, но и предусмотреть полочки, ящики, корзины для хранения игрушек, вещей, предметов обихода. Да, такие цельные гарнитуры стоят дорого, но и уровень качества, функциональности у них очень высокий.

Выбираем стул к письменному столу школьника

Очень важно не только выбрать «правильный» письменный стол, но и уметь подобрать к нему стул – от того, насколько удобно и правильно сидит ребенок при работе за столом, будет зависеть его здоровье. Основное требование к стулу – сиденье и спинка его должны быть жесткими. Но это еще не все – обязательно запомните, какая высота сиденья стула должна быть у школьника, в зависимости от роста последнего.

Врачи рекомендуют придерживаться следующих нормативов:

  • рост ребенка 110-115 см – высота края сиденья должна быть 26 см;
  • рост ребенка 115-130 см – высота стула от пола до края сиденья должна быть 30 см;
  • рост ребенка 130-145 см – расстояние между краем сиденья и полом должно быть 34 см;
  • рост ребенка 145-160 см – высота края сиденья от пола должна быть 38 см;
  • рост ребенка 160-175 см – от пола до края сиденья должно быть 42 см;
  • рост ребенка выше 175 см – описанные расстояние должно быть 46 см.

Когда уже приобретете и письменный стол для школьника, и стул, то внимательно следите за тем, как ребенок расположен за рабочим местом. Врачи утверждают, что правильная посадка должна выглядеть следующим образом:

  • ноги ребенка полностью стоят на полу (на полную стопу);
  • локти лежат на письменном столе;
  • спина школьника располагается параллельно к спинке стула и плотно прижата к ней;
  • между краем столешницы и солнечным сплетением ребенка должна помещаться его ладонь.

Как правильно расположить письменный стол в детской комнате

Конечно, все зависит от размеров детской комнаты, но нужно учесть несколько основных моментов:

  • стол должен быть хорошо освещен – оптимально свет должен падать сбоку;
  • неплохим вариантом является установка письменного стола непосредственно возле окна, но в таком случае его нужно будет отодвинуть от радиатора отопления на 15-20 см – это обезопасить ребенка от сквозняков и слишком сухого воздуха, сохранит мебель;
  • если стол письменный угловой, то обязательно нужно его располагать в углу, который ближе всех находится к окну;
  • если обустраиваете детскую комнату для двоих, то стол должен находиться возле окна, иметь одну столешницу, но два стула и условное разделение рабочего пространства.
Читать еще:  Компьютерный стол с малой глубиной или просто узкий – выход из затруднительного положения

Письменный стол для школьника – важный элемент в его комнате. Производители предлагают достаточно много моделей рассматриваемого вида мебели, поэтому нужно знать, какие требования предъявляются к конкретно письменному столу школьника.

Как выбрать удобный компьютерный стол

Если вы проводите за ПК хотя бы час в день, стоит задуматься о приобретении специализированного стола для компьютера. Правильно подобранная мебель обеспечит телу максимальный комфорт, избавит вас от переутомления и возможных проблем со здоровьем.

Критерии выбора удобного компьютерного стола

  • Высота столешницы Этот показатель должен соответствовать росту владельца. Он считается по приведенной формуле. Стандартная высота стола для взрослого человека составляет около 80 см, средний рост – 175 см (для мужчин) и 162 см (для женщин).
  • Габариты. Размеры компьютерного стола определяются, исходя из площади комнаты и специфики вашей деятельности. Также необходимо помнить, что после установки мебели должно оставаться достаточно места для свободного передвижения кресла или стула.
  • Расположение монитора.Минимальное расстояние от экрана компьютера до глаз должно составлять 50 см. Располагать монитор следует так, чтобы на него не попадал солнечный свет. Он образует блики, что приводит к снижению остроты зрения.
  • Полка для клавиатуры. Если вы используете стационарный компьютер, лучше выбирать модель компьютерного стола для дома с выдвижной полкой для клавиатуры. Она значительно экономит свободное место и, по мнению медиков, при правильном положении тела снижает нагрузку на руки.

Правила работы за компьютером

При письме или работе за компьютером ноги должны располагаться строго под прямым углом. Добиться такого положения поможет кресло или стул, подобранные в соответствии с ростом, а также специальная подставка для ног.

Кисти и локти должны находиться параллельно столешнице. При этом они не должны висеть – это ведет к переутомлению и снижает продуктивность работы или учебы.

Основные ошибки при выборе стола для компьютера

  • Прямой стол с боковой подставкой для монитора. От такой модели мебели лучше отказаться: разные положения туловища и головы (тело расположено прямо, голова повернута вбок) ведут к быстрому утомлению глаз и искривлению позвоночника.
  • Модель стола не соответствует специфике рабочего процесса. При желании совместить письменный и компьютерный столы обратите внимание на прямые или угловые модели шириной от 1200 мм. Для работы на ноутбуке можно выбрать более компактную мебель, в том числе мобильные столы на колесиках. Для хранения книг, учебников и документов подойдут столы с ящиками или надстройкой.

При выборе стола для компьютера необходимо обращать внимание на его прочность, функциональность и удобство. Такая мебель обеспечит вам комфорт на долгие годы.

Фабрика «Мэрдэс» заботится о своих клиентах и предлагает широкий ассортимент столов собственного производства из качественных экологичных материалов. Все представленные в каталоге линейки отличаются современным стильным дизайном, надежностью и эргономичностью.

Чтобы купить компьютерный стол по выгодной цене, выберите подходящую модель и заполните форму предварительного заказа на странице товара.

Высота стола как правильно выбрать?

В зависимости от роста и комплекции человека подбирается высота и другие габаритные размеры рабочего стола, предназначенного для размещения на нем компьютера или ноутбука, стула или кресла. На основании разработок специалистов и ученых, занимающихся вопросами охраны труда, были определены их оптимальные размеры и конструкции. Эти требования содержатся в СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы». Ниже приводятся основные требования этого нормативного документа, утвержденного Главным санитарным врачом нашей страны Г. Г. Онищенко.

Высота стола может меняться от 68 до 80 см. Если конструкция его не позволяет регулировать высоту, то следует выбрать стол с высотой в 72,5 см. В зависимости от размеров помещения, а также особенностей организации рабочего процесса, размер рабочей поверхности может быть разным. Он варьируется по ширине от 80 до 140 см, а в глубину от 80 до 100 см. Очень важно, для обеспечения правильной осанки и исключения дискомфорта во время работы, иметь достаточное пространство для расположения ног. Рекомендуемая высота стола — не менее 60 см, глубина — не менее 45 см (уровень колен) и 65 см (уровень вытянутых ног), ширина — не менее 50 см.

Также серьезно, как и к выбору стола, следует отнестись к выбору стула или кресла. Если стул для работы неправильно выбран, то человек, на нем сидящий будет быстро уставать, это будет мешать его работе, в результате производительность его труда снизится. Лучше выбрать стул или кресло, у которого передний край сиденья закруглен. Глубина и ширина поверхности сиденья должны быть от 40 см. Рекомендуемая высота опорной части поверхности спинки стула (при ее ширине равной 38 см или более) — от 28 до 32 см. Кресло или стул обязательно должны быть с подлокотниками. Длина их не может быть меньше 25 см и ширина лежит в пределах 5-7 см. Если измерять высоту подлокотника от поверхности сиденья, то она может меняться от 20 до 26 см. Оптимальное расстояние между подлокотниками находится в пределах 35-50 см.

Для сохранения правильной осанки во время постоянной работы за компьютером следует приготовить подставку под ноги с бортиком переднему краю. Высота его не менее 1 см. Ширина подставки от 30 см и более, а устанавливать ее следует на глубину более или равной 40 см. Высота ее может регулироваться до 15 см с углом наклона до 20 о . Важно также правильно расположить на рабочем столе клавиатуру: расстояние ее от края стола от 10 до 30 см. Клавиатура, обычно, располагается на столе или специальной приставке.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector